セルライトとリンパ

ダイエットや健康について調べたり、情報を見たりする時、よくリンパという言葉を目にすると思います。

リンパマッサージなどは、美容にも健康にも効果的なマッサージとして広く知られていますので、ご存知という方も多いのではないでしょうか。

セルライトが出来る一番大きな原因は、血行が悪くなることで、それによって脂肪細胞に老廃物が絡み付いてしまいますが、同じように老廃物を流してくれるもののひとつであるリンパの流れもセルライトとは大きな関係があります。

セルライトは普通の脂肪細胞とはちょっと違うということですが、これは普段はキレイに並んでいる皮下脂肪の細胞がエネルギーを摂取しすぎて溜め込み、３～４倍の中性脂肪となるからですが、この肥大化した中性脂肪細胞が血管やリンパをつぶしてしまい、血行不良や代謝機能の低下を引き起こします。

代謝機能が低下した細胞は、肥大化した状態のまま老廃物をくっついて、セルライトとなります。

セルライトが出来る仕組みを考えると、老廃物と代謝というものが大切なキーとなってきますので、老廃物を排出し、代謝を上げるためにも、血行とリンパの流れを促進することが大切なことなのです。

リンパは、血管と同じように全身に張り巡っていますので、リンパマッサージと一口に言ってもさまざまな方法がありますが、どの部分も「コリ」をほぐすことによって、老廃物が流れてスッキリとする、むくむが取れるという効果は、美容にも健康にも効果がありますので、どの部分のリンパをどのように流れに合わせてマッサージをすれば良いのか知っておくことも大切なことであると言えるでしょう。

セルライトは、とくにお腹周りや下半身などに出来やすいものであると同時に足はむくみの起きやすい部位でもあるので、リンパマッサージは効果的なセルライト対策であると言えます。

リンパには流れている方向というものがありますので、リンパの流れをきちんと知り、より効果の高いマッサージを知ると良いでしょう。