冷えは大敵
冷えは、万病のもとと言われるくらいに身体にとって、さまざまな悪影響を与える症状を引き起こします。
自分は冷え性だ、と思っている人、冷え性が原因で起こる、さまざまな症状に心当たりのあるという人もたくさんいると思います。
昔の日本人の、典型的な生活を送っていれば冷え性のような症状は起きないとも考えられていますが、それは、バランスの取れた食事や適切な摂取カロリー、それから生活の中で十分な運動量があったということなど、多方面の要素が複合的に考えられます。
現代人に冷え性が多いのは、食事の欧米化や過食、交通機関などの発達やコンピュータ産業の発展などから、利便性の追求の代わりに運動量が減少していることなども一因であると言えるでしょう。
身体が冷えれば、身体は生命維持のためにも当然、自分自身の身体を守るために機能しますが、みんなの悩みの種であるセルライトや脂肪も、身体が寒さから身を守るために溜め込もうとしますし、寒くて血行やリンパの流れが悪くなればまたそれが冷えを引き起こすという悪循環になります。
セルライトや脂肪がつくまでいかなくても、血行やリンパの流れが悪くなれば、身体がむくむ原因になったりもします。
冷えによって引き起こされる不快で、健康や美容を損なう原因にもなる症状を解消し、バランスのとれた身体作りを目指していくためにも、まず身体を温め、体内のものをきちんと循環させて悪いものを溜めないということが大切なことなのです。
冷え性というと、冬の寒いシーズンの話しだと思うかもしれませんが、エアコンなどの影響で夏場でも冷え性の症状が出ている人も増えています。
冷やさないということは、セルライト対策の中でも重要なことなので、冬場はもちろん、出来れば一年中、気にかけておいたほうが良いでしょう。
冷えという女性にとっての大敵は、セルライトというさらなる敵を生み出しますので、身体を十分に温め、身体にとって、快適な生活・環境作りをしていきましょう。
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